Aulas de Abdominal

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Às segundas-feiras, das 17h30 às 18h; terças-feiras, das 8h às 8h30; quintas-feiras, das 8h30 às 9h. Movimente-se. Faça exercícios físicos!

Treino intensivo para as pernas

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Às quintas-feiras, das 8h às 8h30. Cuide da sua saúde e tenha uma melhor qualidade de vida.

Aulão de Ritbox

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Agenda de Aulas

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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 8:00 - 8:30 Zumba (7:30 - 8:00) Abdômen Funcional Intensivo Pernas Jump 8:30 - 9:00 Zumba (8:00 - 8:30) Flexibilidade Funcional Abdômen Flexibilidade 9:00 - 9:30 Hidroginástica Natação Hidroginástica Natação 9:30 - 10:00 Hidroginástica Natação Hidroginástica Natação 17:00 - 17:30 Circuito Funcional Natação Hidroginástica Natação Hidroginástica 17:30 - 18:00 Abdominal Natação Hidroginástica Natação Hidroginástica 18:00 - 18:30 Cross Training Circuito Funcional Cross Training Circuito Funcional Cross Training 18:30 -...

Musculação

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A musculação é uma forma de exercício contra-resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso...

Hidroginástica

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A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto...

Natação

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Natação (para sócios) A Natação é um esporte aquático que pode ser praticado em qualquer idade e traz benefícios para a saúde do corpo e...

Aula de Flexibilidade

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Às terças e sextas-feiras, das 8h30 às 9h. Tenha uma vida mais saudável. Pratique exercícios físicos.

Aula de Cross Training

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Aulas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 18h às 18h30. + Saúde e bem-estar para o seu corpo

Aula de Jump

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Na academia do Sindicato dos Metalúrgicos de Piracicaba, o associado pode praticar o Jump. O Jump é uma aula feita sobre um minitrampolim individual elástico,...
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