Oferecer qualidade de vida é um dos nossos princípios. Por isso, os associados contam com atividades físicas para manter o corpo em movimento. Escolha a sua!

Mais informações: Link

A atividade permite trabalhar todos os grupos musculares em uma única sessão de treinamento.

Horário da Aula
Segunda-feira: 8h00
Terça-feira: 18h00

Nas Aulas Coletivas, além de encontrar pessoas com os mesmos gostos e desejos, é possível compartilhar metas e incentivar os amigos a cumpri-las.
 

É possível definir os músculos dos braços, ombros, peito e costas frequentando essa aula.

Horário da Aula
Segunda-feira e Quinta-feira: 8h30

Aquele treino em forma de circuito com bastante intensidade, mas respeitando o limite de cada pessoa.

Horário da Aula
Segunda-feira: 18h00
Quarta-feira: 18h00
Sexta-feira: 18h00 e 19h15

Desenvolva e fortaleça a musculatura do abdômen com os diferentes tipos de abdominais.

Horário da Aula
Segunda-feira: 18h45
Quarta-feira: 8h00
Sexta-feira: 8h00 e 18h45

Rotina de exercícios que aumenta flexibilidade e exercícios com amplitude de movimentos.

Horário da Aula
Segunda-feira: 19h15
Quinta-feira: 18h00

Coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, onde de descontraída ajuda a queimar calorias.

Horário da Aula
Terça-feira: 8h30 e 9h05
Quarta-feira: 18h25

Melhora a força muscular, resistência e equilíbrio, e sem impacto. O que garante menor risco de lesões.

Horário da Aula
Terça-feira: 17h05
Quarta-feira: 9h05
Quinta-feira: 17h05
Sexta-feira: 9h05

Atividade realizada em um “mini trampolim” e com grande gasto calórico.

Horário da Aula
Terça-feira: 18h45
Quinta-feira: 18h45

Entre os benefícios da atividade estão o relaxamento do corpo e mente, melhoria do processo de consciência corporal e alívio da tensão muscular.

Horário da Aula
Terça-feira e Quinta-feira: 19h15
Quarta-feira e Sexta-feira: 8h30

Atividade física de baixo impacto e com várias vantagens para o corpo e da mente. Aulas para crianças a partir de 6 anos e até o público adulto.

Horário da Aula
Quarta-feira e Sexta-feira: 17h05

Atividade localizada aumenta a resistência muscular do abdômen, e dos membros inferiores, bumbum e pernas.

Horário da Aula
Quinta-feira: 8h00

Turmas Kids (a partir de 6 anos) e Adultos:

Horários:
Terças 19h00 e 20h00
Quintas 19h00 e 20h00

Mais informações pelo
(19) 98217.0486

Turmas Kids (a partir de 6 anos) e Adultos:

Horários:
Terças 6h30 e 7h30
Sábados 8h00 e 9h00

Mais informações pelo
(19) 98217.0486