| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 – 8:30 | Zumba | Ginástica Multifuncional |
Localizada M.Sup/Inf |
Abdômen | Flexibilidade |
| 8:30 – 9:00 | Zumba | Ginástica Multifuncional | Localizada M.Sup/Inf | Abdômen | Flexibilidade |
| 9:00 – 9:30 | Hidroginástica | Natação | Hidroginástica | Natação | |
| 9:30 – 10:00 | Hidroginástica | Natação | Hidroginástica | Natação | |
| 17:00 – 17:30 | Circuito Funcional |
Natação | Hidroginástica | Natação | Hidroginástica |
| 17:30 – 18:00 | Abdominal | Natação | Hidroginástica | Natação | Hidroginástica |
| 18:00 – 18:30 | Cross Training |
Circuito Funcional |
Cross Training |
Circuito Funcional |
Hit |
| 18:30 – 19:00 | Jump | Pilates | Jump | Pilates | Jump |
| 19:00 – 19:30 | Jump | Zumba | Jump | Zumba | Intensivo de Pernas |
| 19:30 – 20:00 | Pilates | Zumba | Abdominal | Zumba | Alongamento |
* O horário das aulas poderão sofrer alterações