Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
As aulas de alongamento na academia do Sindicato dos Metalúrgicos de Piracicaba são realizadas nos seguintes horários:
Horários –
Terça-feira: 19:30 – 20:00 |
Quarta- feira: 9:00 – 9:30 |
Sexta- feira: 9:00 – 9:30 |19:30 – 20:00 |
*Horários sujeitos a alteração.